北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用九州CC国际网投，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用九州CC国际网投，适合大多数人群九州CC国际网投，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
133茅雪欣g
俄乌战火暂未影响非洲疫苗供应 瑞典解封后病例下降｜大流行手记（3月3日）🔯🚚
2026/06/11 推荐
187****1827 回复 184****7636：扎波罗热核电站所在城市遭乌无人机袭击 核电站安全受威胁📯来自城固
187****5266 回复 184****1158：评论丨9月LPR“按兵不动”的政策考量🐶来自启东
157****5082：按最下面的历史版本🎩✂来自江门
5308秦翠烁386
还得是央妈！一个举动就让全红婵家门口清净了，3块“蓝色警示牌”太醒目📴🕣
2026/06/10 推荐
永久VIP：腾势Z9GT终于等到你上市🚱来自奎屯
158****6842：“世界的阿坝”首届网红大会举行，外界将通过更多形式了解阿坝👄来自三明
158****1531 回复 666🧒：韭菜产业“智囊团”为何受欢迎🗨来自永康
652冉伊秋sw
合宪性审查稳步推进 备案审查制度走向刚性⚪🚒
2026/06/09 不推荐
宇文希韵fp：“给男人喂饱情绪价值，让他根本离不开你”🤶
186****6980 回复 159****5640：世联赛-中国女排3-2大逆转德国女排 张常宁23分🏕