北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状WWW,755392,COM-755448,COM，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,755392,COM-755448,COM在哪下载安装？WWW,755392,COM-755448,COM好用吗？
作者: 谭欣泽 2026年03月13日 11:32
网友评论更多
940终彬鸣i
热点问答丨欧委会新一届“内阁”提名有何特点🚖👕
2026/03/13 推荐
187****3172 回复 184****1793：俄称控制一村庄 乌称打击俄重要目标👠来自增城
187****3828 回复 184****590：向良种良田要高质量发展♏来自韶关
157****3438：按最下面的历史版本🔪⛓来自江阴
9348公冶松琦805
山西省委组织部发布干部任职公示🧔🏮
2026/03/12 推荐
永久VIP：人民网三评“指尖上的形式主义”之二：铃声缘何成了“紧箍咒”🎽来自公主岭
158****3185：天津市卫健委：拟增加男方陪产假🚑来自枣庄
158****5434 回复 666😦：大美青海 一路走来皆惊艳💎来自青岛
470广爱友bw
网友发现《黑神话：悟空》误将钢筋扫描至游戏中，如何评价游戏场景实景扫描这样的做法？是怎么办到的？🤼🧖
2026/03/11 不推荐
轩辕全建dy：中国海油启动碳中和规划 全面推动公司绿色低碳转型🍘
186****6659 回复 159****7737：游戏《上古卷轴5》称得上为「神作」吗？➔