北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补千亿体育平台app，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此千亿体育平台app，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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825浦薇山o
明天有雨、气温骤降，这场雨或把北京带入秋天⬇🙀
2026/04/24 推荐
187****7584 回复 184****8140：男子远程锁定他人手机敲诈获刑🤶来自鹤壁
187****7259 回复 184****6633：以军对黎巴嫩南部进行大规模空袭👊来自营口
157****2918：按最下面的历史版本🤔⏰来自余姚
3724应咏琴703
黎巴嫩外长在联合国发出警告：＂大爆炸＂迫在眉睫🐴✷
2026/04/23 推荐
永久VIP：有哪些外行人看来很蠢的设计实际上却是精妙无比？☎来自无锡
158****920：42.02万高斯！我国打破美国创造的世界纪录🥉来自六安
158****839 回复 666🍹：展现青春活力 收获成长友谊🌍来自延安
769曹盛波po
秋分至！南北方气温都将在波动中下降🚉⚀
2026/04/22 不推荐
马辰坚ss：奋进强国路 阔步新征程 | 变好了、变美了，打开家乡的N种方式→🏇
186****9968 回复 159****278：医生实名举报医院涉嫌骗保已立案🖤