北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,24533,COM-2453456,COM在哪下载安装？WWW,24533,COM-2453456,COM好用吗？
作者: 堵刚羽 2026年03月14日 09:28
WWW,3456902,COM-345734,CC844.25MB
查看
WWW,246HCZL,COM-246TU,COM991.22MB
查看
WWW,26333G,COM-2633559,COM40.1MB
查看
WWW,3420288,COM-3420311,COM202.47MB
查看
网友评论更多
921湛琼睿y
广州发布首份福利彩票社会责任报告⚘🛢
2026/03/14 推荐
187****8122 回复 184****5757：铁岭发布空巢村调研报告：大量劳动力外出 加重农业生产成本♧来自嘉兴
187****5913 回复 184****1635：“25分贝阅读包”首批爱心捐赠仪式成功举办🍩来自石林
157****9486：按最下面的历史版本🀄📉来自无锡
8826惠刚富411
2024重庆文博会参观攻略✻🏨
2026/03/13 推荐
永久VIP：这国举行总统选举投票，警方公告：全岛实行宵禁🌖来自和田
158****9184：以军袭击黎巴嫩南部村镇 致1死1伤⛉来自眉山
158****6023 回复 666➺：国务院任免国家工作人员🦄来自介休
280连倩莺hk
深港边境临时搭桥 内地援建香港河套应急医院🎬🎦
2026/03/12 不推荐
伏达紫eo：黎真主党向以军事基地发射火箭弹，回应通信设备爆炸事件🔍
186****1891 回复 159****4258：视频今日秋分，一起迎接收获的金秋！😀