北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,7788910,COM-7788960,COM在哪下载安装？WWW,7788910,COM-7788960,COM好用吗？
作者: 从钧洋 2026年04月24日 00:43
WWW,7457L,COM-7457R,COM324.91MB
查看
WWW,71707BB,COM-71707CC,COM413.91MB
查看
WWW,87677V,COM-87677X,COM7.8MB
查看
WWW,722856,COM-722866C,COM378.20MB
查看
网友评论更多
138储固芳t
水哥是真没知识瓶颈期啊🧟♴
2026/04/24 推荐
187****420 回复 184****2291：跳水群星现身知音号 郭晶晶盛装出席❏来自白城
187****5781 回复 184****6812：两部委：2025年社会足球场地全面开放⛾来自常德
157****2869：按最下面的历史版本⚸⚽来自泰安
9775令狐纪宽901
阎晓辉被查！曾任省委巡回督导组组长🔩➹
2026/04/23 推荐
永久VIP：守住“三条控制线”——国新办发布会聚焦自然资源管理与改革❚来自滕州
158****9667：外卖小哥疑劳累过度雨中去世？辟谣🅿来自钦州
158****4705 回复 666➗：以绿为底色，内蒙古绘就生态蓝图🏫来自台州
113寿娟雅sr
绿色发展理念已融入共建“一带一路”各领域🔟✃
2026/04/22 不推荐
陈健震ra：刘世锦：建议筹措10万亿资金振兴经济🚳
186****3754 回复 159****8294：总书记的人民情怀｜“每个人都了不起”🦀